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    ํ˜น์‹œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ์•„์นจ๋งˆ๋‹ค "์˜ค๋Š˜์€ ๋˜ ๋ญ˜ ๋จน์–ด์•ผ ํ•˜๋‚˜…" ํ•˜๋Š” ๊ณ ๋ฏผ์— ๋น ์ง€์‹œ๋‚˜์š”? ๋ฐ”์œ ์•„์นจ, ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธฐ๋Š” ๊ท€์ฐฎ๊ณ  ๊ฑฐ๋ฅด์ž๋‹ˆ ์†์ด ํ—ˆ์ „ํ•˜๊ณ … ์ €๋„ ๊ทธ๋žฌ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ์šฐ์—ฐํžˆ ๋งŒ๋‚œ ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์ด ์ œ ์•„์นจ ์‹ํƒ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๊ฟ” ๋†“์•˜์–ด์š”. ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์€ ๊ป์งˆ ๊นŒ๊ธฐ ๊ท€์ฐฎ๊ณ , ๋นต์€ ๋งค์ผ ๋จน์œผ๋‹ˆ ์งˆ๋ฆฌ๊ณ … ๊ฐ„ํŽธํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋“ ๋“ ํ•œ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์˜ค๋Š˜ ์ œ ์ด์•ผ๊ธฐ์— ๊ท€ ๊ธฐ์šธ์—ฌ ์ฃผ์„ธ์š”!

    ์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€, ์™œ ์ข‹์„๊นŒ?

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    ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์€ ์ผ๋ฐ˜ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€๊ณผ๋Š” ์ฐจ์›์ด ๋‹ค๋ฅธ ์ด‰์ด‰ํ•จ๊ณผ ์ซ„๊นƒํ•จ์ด ์‚ด์•„์žˆ์–ด์š”. ๋งฅ๋ฐ˜์„์—์„œ ๊ตฌ์›Œ์ ธ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๊ป์งˆ๋„ ์ž˜ ๋ฒ—๊ฒจ์ง€๊ณ , ์€์€ํ•œ ํ›ˆ์ œ ํ–ฅ์ด ์ž…๋ง›์„ ๋‹์šฐ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์†”์งํžˆ ์ฒ˜์Œ์—” ‘๊ณ„๋ž€์ด ๋‹ค ๋˜‘๊ฐ™๊ฒ ์ง€’ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋ง‰์ƒ ๋จน์–ด๋ณด๋‹ˆ ํ™•์‹คํžˆ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ๋А๊ผˆ์–ด์š”. ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ํ•œ ํฐ์ž์™€ ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์˜ ์กฐํ™”๊ฐ€ ์ •๋ง ํ™˜์ƒ์ ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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    ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ํ–‰๋ณต, ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ์‹œ์ž‘!

    ๊ฐœ๋‹น 35g์˜ ์•™์ฆ๋งž์€ ํฌ๊ธฐ๋ผ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ๋„ ํฐ ์žฅ์ ์ด์—์š”. ํŠนํžˆ ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ์— ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์„ ํƒ์ด์ฃ . ์•„์นจ์— 2~3๊ฐœ ์ •๋„ ๋จน์œผ๋ฉด ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์˜ค๋ž˜ ์œ ์ง€๋˜๊ณ , ์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ๋“ ๋“ ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์šด๋™ ๊ฐ€๊ธฐ ์ „ํ›„์— ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธฐ์—๋„ ๋”ฑ ์ข‹๊ตฌ์š”.

    ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์Ÿ์—ฌ๋‘๋Š” ๋“ ๋“ ํ•จ, 30๊ตฌ์˜ ๋งค๋ ฅ

    ๊ฐ“ ๊ตฌ์šด ํ–‰๋ณต, ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ์‹œ์ž‘!

    30๊ตฌ๋‚˜ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์Ÿ์—ฌ๋‘๋ฉด ์ •๋ง ๋“ ๋“ ํ•ด์š”. ์†Œ๋น„๊ธฐํ•œ๋„ ๋„‰๋„‰ํ•ด์„œ (2025๋…„ 8์›” 30์ผ ์ดํ›„) ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๊ตฌ์š”. ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€๋งŒ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์ฃผ๋กœ ์ถœ๊ทผ ์ „์— ๋ช‡ ๊ฐœ์”ฉ ์ฑ™๊ฒจ์„œ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ์–ด ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉด์„œ, ๋ฐฐ๊ณ ํ”Œ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊บผ๋‚ด ๋จน์–ด์š”.

    ์ž‘์€ ํฌ๊ธฐ, ์•„์‰ฌ์šด ์ ์€ ์—†์„๊นŒ?

    ๋ฌผ๋ก  ์™„๋ฒฝํ•œ ์ œํ’ˆ์€ ์—†๊ฒ ์ฃ . ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์€ ์†Œ๋ž€์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ ธ, ํ‰์†Œ ํฐ ๊ณ„๋ž€์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ๋‹ค์†Œ ์ž‘๊ฒŒ ๋А๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ํ•œ์ž…์— ์™ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ํฌ๊ธฐ๋ผ ๋จน๊ธฐ ํŽธํ•˜๊ณ , ๋ถ€๋‹ด ์—†์–ด์„œ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€, ์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    • ๋ฐ”์œ ์•„์นจ, ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„: ๊ป์งˆ ๊นŒ๋Š” ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์›€ ์—†์ด ๋ฐ”๋กœ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์‹œ๊ฐ„ ์ ˆ์•ฝ์— ์ตœ๊ณ ์˜ˆ์š”.
    • ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๋ถ„: ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ฑฑ์ • ์—†์ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋ณด์ถฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์™„๋ฒฝํ•œ ์„ ํƒ!
    • ์•„์ด๋“ค ์˜์–‘ ๊ฐ„์‹์„ ์ฐพ๋Š” ๋ถ€๋ชจ๋‹˜: ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋จน์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ํ˜ผ์ž ์‚ฌ๋Š” ์ž์ทจ์ƒ: ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์Ÿ์—ฌ๋‘๊ณ  ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊บผ๋‚ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ํŽธ๋ฆฌํ•ด์š”.
    • ์šด๋™ ์ „ํ›„ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์„ ์›ํ•˜๋Š” ๋ถ„: ํœด๋Œ€ํ•˜๊ธฐ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ , ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ถฉ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

    ๊ฒฐ๋ก ์ ์œผ๋กœ ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์€ ๋ง›, ํŽธ๋ฆฌํ•จ, ์˜์–‘๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ–์ถ˜ ๋˜‘๋˜‘ํ•œ ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ๊ณฐ๊ณฐ ๋งฅ๋ฐ˜์„ ๊ตฌ์šด๋ž€์œผ๋กœ ๋”์šฑ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!

     

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    ํƒœ๊ทธ: